01 Ago ¿Tiene la chía más potasio que el plátano?
Así es, la Chía contiene 2 veces más potasio que el plátano, está especialmente indicado para hipertensos y personas con afecciones cardiácas
¿Por qué es tan importante el potasio para nuestro organismo?
Sin este mineral el cuerpo tendrían problemas en los nervios y los músculos ya que ayuda a comunicarse, además ayuda a contrarrestar algunos de los efectos nocivos del sodio sobre la presión arterial.
Pero una de las razones por la que este mineral nos ayuda especialmente a todos es porque ayuda al cuerpo a mantener la presión sanguínea a un nivel normal.
Es cierto que alto contenido de potasio lo encontramos generalmente en las frutas como plátano, papaya, ciruela pasa, mango, kiwi, naranja, melón, pero semillas como la Chía compiten de mejor manera para personas que por diabetes o por dietas de control de peso tienen la fruta restrigida.
