01 Ago ¿Cuál alimento es el que más vitamina C tiene?
Si realmente quieres un buen aporte de Vitamina C en tu dieta, entonces la Chía es tu aliado ya que contiene 7 veces más vitamina C que las naranjas
¿Por qué hay que tomar vitamina C? La vitamina C es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos como la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos.
El cuerpo no puede producir la vitamina C por sí solo, ni tampoco la almacena. Por lo tanto, es importante incluir alimentos que contengan esta vitamina en la dieta diaria.
